Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
162.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 74.35g | Prot: 68.86g | Carb: 132.06g.
Breakfast: Хлебный Спас Крендельки, Рогачев Сгущенка. Lunch: Сбарро Компот из Черной Смородины, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Волжаночка Яйцо, Помидор Евгения , Огурец Евгения , Дымов Колбаса Брауншвейгская, Му-Му Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Сыр Рамзес. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Окей Перец Красный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Bonduelle Кукуруза, Мистраль Гречка Отварная, Волжаночка Яйцо, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Птица Кубани Куриная Грудка, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех. Snacks/Other: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Рогачев Сгущенка. more...
|
|
2279 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Sunshinejane_'s weight history
|