Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
142.9 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2020:
|
2950 kcal
|
Fat: 128.19g | Prot: 149.36g | Carb: 259.70g.
Breakfast: Смак Хлеб Олимпия, Сыробогатов Сыр Сливочный, Кофе, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пицца не пп. Lunch: Яблочное Пюре, Смак Хлеб Олимпия, Пицца не пп, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Илья Муромец Баклажаны по-Корейски, Кировский Сметана 20%, Ермолино Пельмени Элитные с Говядиной. Dinner: Торт муссовый яблоко, Кировский Сметана 20%, Ермолино Пельмени Добрые, Мандарины, Яблочное Пюре, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, Лакомка Мороженое. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|