Arslan Abdallah's Journal, 27 April 2013

307.8 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 109.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2810 kcal

Fat: 113.40g | Prot: 184.25g | Carb: 258.49g.   Breakfast: Банан, Йогурт Клубничный, Творог с Массовой Долей Жира 0%. Lunch: Фасоль в Томатном Соусе, Салат Май. Dinner: Салат Овощной, Плов. Snacks/Other: Грильяж в Шоколаде, Саксонский Имбирный Пряник, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Телятина. more...

3401 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...