Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
140.4 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2020:
|
3045 kcal
|
Fat: 133.86g | Prot: 142.33g | Carb: 279.93g.
Breakfast: Кекс апельсиновый, Пятерочка Банан, La Pina Арахисовая Паста, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Ермолино Сосиски Молочные. Lunch: Кекс апельсиновый, Чай, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ермолино Свинина Тушеная, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Кекс апельсиновый, Мандарины, Медовик с заварным кремом, Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Джем в порции 10 г, Бон-Тайм Конфеты Кокосовые. Snacks/Other: Чеснок, Помидоры, Сваля Сыр Российский, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Lambrusco Шампанское. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|