Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
213.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2020:
|
1154 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 58.81g | Carb: 124.21g.
Breakfast: Националь Маш, Сухие Семена Чиа, Сушеные Семена Тыквы, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Финик, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Ашан Груша Вильямс, Миндаль Миндаль, Семена Льна, Сушеные Семена Подсолнечника, Чернослив, Курага, Савушкин Хуторок Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленый Листовой Салат, Лактис Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Лимон, Сладкий Красный Перец, Подсолнечное Масло, Огурец, Националь Маш, Куриное Филе на Пару, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Укроп, Петрушка, Щи. Dinner: Националь Маш, Амур Бройлер Крыло Куриное, Укроп, Шпинат, Чернослив, Курага, Песочное Печенье, Лимон, Петрушка, Руккола, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|