Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
215.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2020:
|
1187 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 79.75g | Carb: 140.41g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Лактис Сыр Творожный Сливочный, Сельдерей, Щавель, Петрушка, Шпинат, Укроп, Базилик, Лидер Фреш Салат Фриллис, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Волшебное Дерево Черный Кунжут, Яйцо, Агро-Альянс Пшеничка Золотистая, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Витапром Льняное Семя, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль. Lunch: Лук, Квашеная Капуста, Сушеные Яблоки, Картофель Отварной, Щука, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Петрушка, Укроп, Огурец, Кинза, Базилик, Постный Борщ, Щавель, Веселый Молочник Сметана 15%, Чеснок, Финик. Dinner: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Лактис Сыр Творожный Сливочный, Баклажан, Лимон. Snacks/Other: Бананы, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Груша Вильямс, Ашан Груша Вильямс, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|