Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
216.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2020:
|
1024 kcal
|
Fat: 30.14g | Prot: 72.12g | Carb: 124.46g.
Breakfast: Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Мандарины, Курага, Тыква, Увелка Крупа Пшено, Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5%, Фермер Сухов Семя Подсолнечника, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, Витапром Льняное Семя, Просто Чернослив, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль. Lunch: Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Петрушка, Укроп, Огурец, Кинза, Базилик, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Лук, Картофель, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Постный Борщ. Dinner: Лук, Лимон, Помидоры, Морковь, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Руккола, Кинза, Петрушка, Укроп, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Минтай. Snacks/Other: Лактис Сыр Творожный Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Семейные Секреты Томатная Паста, Томатная Паста, Сушеные Яблоки, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|