|
Вода 💁♀️
|
140.4 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2020:
|
2929 kcal
|
Fat: 111.67g | Prot: 136.66g | Carb: 347.32g.
Breakfast: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Global Village Горчица Французская, Смак Хлеб с Семечками, Кетчуп, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Сваля Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Окей Печенье Песочное с Джемом, Sladial Formel De Caramel, Реж Хлеб Хлеб Заварной Финский, Каждый День Шоколадно-Молочная Паста, Сваля Сыр Российский, Реж Хлеб Хлеб Заварной Финский, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Макфа Макароны Отварные, Global Village Горчица Французская, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная. Dinner: Окей Печенье Песочное с Джемом, Sladial Formel De Caramel, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Каждый День Шоколадно-Молочная Паста, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Киви, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Огурец (без Кожуры), Global Village Горчица Французская, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Чай, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Джем в порции 10 г. Snacks/Other: Каждый День Шоколадно-Молочная Паста, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Сладкий Снег Маршмеллоу, Сахар, Кабачки Тушеные, Ананасовый Сок. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|