Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
142.4 lb
Lost so far: 70.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2020:
|
3200 kcal
|
Fat: 127.14g | Prot: 152.20g | Carb: 374.71g.
Breakfast: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, La Pina Арахисовая Паста, Global Village Горчица Французская, Смак Хлеб с Семечками, Мандарины, Сваля Сыр Российский, Смак Хлеб с Семечками, Global Village Горчица Французская, Жареная Картошка, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Global Village Горчица Французская, Чай, Киви, Lotte Чокопай Какао, Sladial Formel De Caramel, Sladial Formel De Caramel, Чеснок, Global Village Горчица Французская, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Хороший Вкус Щековина, Кировский Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Кетчуп, Русское Море Горбуша Запеченная, Макфа Макароны Отварные, Global Village Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Чай, Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Джем в порции 10 г. Snacks/Other: Сладкий Снег Маршмеллоу, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Киви. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|