Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
218.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 64.6 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2020:
|
1337 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 67.91g | Carb: 120.42g.
Breakfast: Лактис Сыр Творожный Сливочный, Киви, Мандарины, Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Творог 5%, Фермер Сухов Семя Подсолнечника, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, Витапром Льняное Семя, Просто Чернослив, Курага, Лакомо Сливки 10%, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Груша Вильямс. Lunch: Редис, Чечевичный Суп, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Руккола, Базилик, Шпинат, Щавель, Скумбрия на Пару, Квашеная Капуста, Кинза, Петрушка, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Финик, Лактис Сыр Творожный Сливочный, Салат Айсберг, Руккола, Кинза, Петрушка, Базилик, Укроп, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Верный Говяжий Фарш, Зеленый Лук, Магнит Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Щавель. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Замороженные Ягоды, Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|