|
Uzun zamandır görmediğim bir kilo😂 oh yansın yağlar 😂😂😂
|
170.0 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2020:
|
934 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 50.93g | Carb: 119.28g.
Breakfast: Waspco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, İçim Fit Süt Çikolatalı. Dinner: Yörükoğlu Ayran, Yeşil Zeytin, Soğanlar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. more...
|
|
2627 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 22 minutes, RPM - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 31 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
 Comments
Takipleşelim baya benziyor başlangıç bitiş kiloları
21 Mar 20 by member: drşeymax
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nalkan0's weight history
|