Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
141.1 lb
Lost so far: 72.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2020:
|
2934 kcal
|
Fat: 114.12g | Prot: 124.14g | Carb: 262.37g.
Breakfast: Sladial Formel De Caramel, Мусс сметанный, Жареное Яйцо, Сваля Сыр Российский, Беловежская Полендвица, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Глобус Имбирь, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Хороший Вкус Щековина, Блины на Молоке. Dinner: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Джем в порции 10 г, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Немо Кальмар Солено-Сушеный , Сэн Сой Соевый Соус, Глобус Имбирь, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, FoodBand Грин Ролл , Сушкоф Ролл Греческий, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|