|
Ну что ж, средний вес за неделю снизился на 300 г по сравнению с прошлой калорийностью (позапрошлая неделя) и на 500 г с прошлой недели (калорийность та же, что сейчас, но 8 марта не прошло незамеченным). В общем это был не нескафе, в смысле не поддержка. Идём дальше ⬆️. Завтра +50 калорий. Эх, разгуляюсь 😂
|
141.3 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2020:
|
2880 kcal
|
Fat: 134.22g | Prot: 143.24g | Carb: 280.03g.
Breakfast: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Молоко (Цельное Молоко), Рафаэлло Конфета, Блинчик с ветчиной и сыром, Немо Кальмар Солено-Сушеный, Окей Печенье Песочное с Джемом, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Глобус Имбирь, Беловежская Полендвица, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Хороший Вкус Щековина. Lunch: Блины на Молоке, Куриный Фарш, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Хороший Вкус Щековина, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Джем в порции 10 г, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Блины на Молоке, Блинчик с ветчиной и сыром, Куриный Фарш, Блины на Молоке. Dinner: Окей Печенье Песочное с Джемом, Наша Маша Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Блинчик с ветчиной и сыром, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Сладкий Снег Маршмеллоу, ВкусВилл Напиток Газированный Маракуйя, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Глобус Имбирь, Беловежская Полендвица. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|