Geib's Journal, 20 March 2020

143.7 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1740 kcal

Fat: 63.93g | Prot: 90.55g | Carb: 209.24g.   Breakfast: Мёд, Пшённая каша с тыквой, Вареное Яйцо, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Сливочное Масло. Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Картошка Печеная, Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Сосиски в томатном соусе 19/03/2020. Dinner: Курага, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Сырники с вишней, Село Зеленое Кефир 2,5%. Snacks/Other: BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом, Кешью, ВкусВилл Банан Сушёный, Круглый Год Миндаль Сушеный, Jam Bar Рождественская Карамель, Сырники с вишней, Голубика, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. more...

2660 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...