Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
219.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1178 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 50.62g | Carb: 147.54g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тыквенные Семечки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тыква, Пшено, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Миндаль, Грецкие Орехи, Финик, Лакомо Сливки 10%, Фундук Фундук, Курага, Просто Чернослив, Савушкин Продукт Творог 9%, Витапром Льняное Семя, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное. Lunch: Томатный Сок, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская, Магнит Банан, Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Укроп, Петрушка, Кинза, Картофель Отварной, Верный Говяжий Фарш. Dinner: Щавель, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Гречка, Квашеная Капуста, Магнит Лук Репчатый, Помидоры, Зеленый Лук, Верный Говяжий Фарш, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Укроп, Базилик, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Кинза, Квашеная Капуста, Руккола. Snacks/Other: Огурец, Хлеб Бородинский, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Укроп, Кинза, Томатный Сок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|