Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
172.0 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1721 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 114.41g | Carb: 153.51g.
Breakfast: Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Овсяные Отруби, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное , Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%. Lunch: Зеленый Чай, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо, Белая Мука, Щука. Dinner: Селедка, Ого Отруби Ржаные, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Селедка. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blekangel2015's weight history
|