Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
220.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2020:
|
975 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 44.50g | Carb: 120.94g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Чернослив, Курага, Nutiva Семена Чиа, Киви, Фундук Фундук, Лакомо Сливки 10%, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль, Мандарины, Магнит Банан, Перекресток Груша Пакхам, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тыквенные Семечки, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Сухие Цельные Семена Кунжута, Савушкин Продукт Творог 9%. Lunch: Магнит Банан, Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Петрушка, Укроп, Сладкий Красный Перец, Кинза, Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлеб Бородинский. Dinner: Семейные Секреты Томатная Паста, Магнит Лук Репчатый, Картофель Отварной, Квашеная Капуста, Руккола, Кинза, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Базилик, Сельдерей, Укроп, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шпинат, Помидоры Черри, Скумбрия на Пару. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|