Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
142.4 lb
Lost so far: 70.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2020:
|
2865 kcal
|
Fat: 96.39g | Prot: 137.92g | Carb: 361.55g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Джем в порции 10 г, La Pina Арахисовая Паста, Наша Маша Творог 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кириешки Кириешки Лайт, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная, Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Чай, Окей Печенье Песочное с Джемом, Рулет с повидлом, Картошка Печеная, Жареное Яйцо без Жира, Шереметьевские Торты Торт Сказка, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Джем в порции 10 г, Президент Сыр Плавленный Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Меленъ Лечо по Домашнему, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Джем в порции 10 г, Молоко (Цельное Молоко), Bonduelle Огурцы Маринованные, Салат Оливье, Картошка Печеная, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Чай. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|