Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2020:
|
1893 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 86.46g | Carb: 239.89g.
Breakfast: R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью», Наполеон 12/03/2020, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара. Lunch: Большая Кружка Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fine Life Сыр Гауда, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Греческие улитки. Dinner: Тефтели индейка 16/03/2020, Fine Life Сыр Гауда, Кабачковые оладьи 12/03/2020, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. Snacks/Other: Healthy Ball Protein Ball Арахис, Окей Яблоко Гренни Смит, Jam Bar Рождественская Карамель, Изюм, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Бананы, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Cybermass Whey Protein (30г), Пискаревский Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|