Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2013
|
145.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2013:
|
1903 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 95.67g | Carb: 301.12g.
Breakfast: Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Kahvi, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Appelsiinit, Real max, Appelsiinimehu, Kuivattu Luumu, Emmentaljuusto (Vähärasvainen). Lunch: Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Omenat (Golden Delicious), Kalkkunanrinta, Kahvi, Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Pro feel, Ruisnäkkileipä. Dinner: Mustikkakeitto Sokeroimaton, Vispipuuro, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Real max, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Rasvaton Maito. Snacks/Other: Jäätelö. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|