Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 70.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2020:
|
2876 kcal
|
Fat: 129.27g | Prot: 152.90g | Carb: 272.50g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кофе, Рулет классический, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сушкоф Ролл Темпура, Своя Компания Ролл Запеченный с Курой и Чеддером, Глобус Имбирь, 2 Берега Ролл с Курицей Терияки Классический, Своя Компания Ролл Спайси Краб. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Беловежская Полендвица, Смак Хлеб с Семечками, Салат Оливье, Кореяна Морковь по-Корейски Острая, Куриные Голени. Dinner: Сладкий Снег Маршмеллоу, Сладкий Снег Маршмеллоу, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухой Жареный Соленый Арахис, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Сладкий Снег Маршмеллоу, Глобус Имбирь, Салат Оливье, Беловежская Полендвица, Смак Хлеб с Семечками, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Кировский Сметана 20%, Вареное Яйцо, Помидоры. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|