|
Средний вес этой недели поднялся на 200 г. Или аукается 8 марта, или я доползла до поддержки. Оставляю РСК ещё на неделю и смотрю. Всем успехов!
|
143.5 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2020:
|
2872 kcal
|
Fat: 126.80g | Prot: 131.45g | Carb: 292.85g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Кореяна Морковь по-Корейски Острая, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Беловежская Полендвица, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Милка Белый Шоколад, Кировский Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Кофе, Беловежская Полендвица, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Бисквит кокосовый, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками, Рулет классический, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кореяна Морковь по-Корейски Острая, Плов Мамин, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Глобус Имбирь. Dinner: Своя Компания Ролл Спайси Краб, 2 Берега Ролл с Курицей Терияки Классический, Глобус Имбирь, 2 Берега Ролл с Курицей Терияки Классический, Своя Компания Ролл Спайси Краб, Своя Компания Ролл Запеченный с Курой и Чеддером, Сушкоф Ролл Темпура, Якитория Эби Темпура, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Яблочное Пюре Несладкое, Пятерочка Яблоко Голден. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|