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Termino el volumen unas semanas antes de lo previsto. voy a buscar el mantenimiento unas semanas
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143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
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2326 kcal
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Fat: 94.08g | Prot: 137.12g | Carb: 244.23g.
Breakfast: Pan Blanco, Biotech USA Hydro Whey Zero, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Tomate Verde, Aceite de Oliva. Lunch: Aldi Tortitas de Arroz con Miel , Prozis Zero Diet Whey Double Chocolate Flavour , Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Aguacate, Nueces, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Arándanos, Plátano, Carrefour Espárragos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi. Dinner: Hacendado Pan de Molde Blanco, Huevo (Entero), Lechuga. Snacks/Other: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Maíz. more...
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losing 3.9 lb a week
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