Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
146.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
|
1744 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 74.75g | Carb: 204.45g.
Breakfast: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Bornier Горчица Дижонская, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Шинка, Сыр Российский, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Банан, Каждый День Геркулес. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чахохбили 11/03/2029, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Сыр Российский, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Апельсин, Кабачковые оладьи 12/03/2020. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|