Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
142.9 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2020:
|
2893 kcal
|
Fat: 121.76g | Prot: 143.60g | Carb: 308.96g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Лента Копчено-Вареная Говядина, Смак Хлеб Чусовской, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Dessert Fantasy Морковный Торт, Кофе. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Дымка Печенье Крендель Сливочный, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Меленъ Лечо по Домашнему, Жареное Яйцо, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Рис Отварной, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Дымка Печенье Крендель Сливочный, Вдохновение Шоколад Классический, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе Латте, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Наша Маша Творог 5%, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, Пятерочка Апельсин, Смак Хлеб Чусовской. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|