|
huh bmi puonnut 62 jo 41,1 viel 1,2 alaspäin niin pääsen alle 40 joka on se sairaalloisen lihavuuden raja. ja 78kg lähteny heinäkuun jälkeen meneeköhän 100kg vuoteen rikki. ei ihmediettejä. perus kotiruokaa 4kertaa päivään ja liikuntaa lisäämällä riittää. korvienväli sen ratkasee aika paljon oma on tullut näköjään parempaan kuntoon.
|
304.0 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2020:
|
1309 kcal
|
Fat: 19.28g | Prot: 99.38g | Carb: 137.87g.
Breakfast: Suolakurkut, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Porokylän 100% Ruis, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla. Lunch: Kivennäisvesi, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dinner: Porkkanat, Majoneesi, Kananrinta (Nahkaa ei Syöty), Kivennäisvesi, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Snacks/Other: Hartwall Original Long Drink, Suolakurkut, Kotimaista Viili 1%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
Tosi hienoa 💪 onnittelut 😁
10 Mar 20 by member: LadyLazarus82
|
Upeaa! Jatka samaan malliin 😊
10 Mar 20 by member: Jenska72
|
10 Mar 20 by member: wipukka
|
10 Mar 20 by member: Maaritsisko
|
Hurja saavutus. Hienoa 💪🏻 Upeaa👏🏻👏🏻🎉🎉
10 Mar 20 by member: anne.ranta
|
10 Mar 20 by member: Tuumatar
|
10 Mar 20 by member: Juliaana72
|
10 Mar 20 by member: Siirisisko
|
Hienoa työtä👍. Hitaasti hyvä tulee ja kotiruoka rules😅
10 Mar 20 by member: ansk79
|
Mahtavaa. 😊 Kuulostaa hyvältä sun tyyli, kun harvemmin niillä ihmedieteillä kukaan mitään pysyviä tuloksia saavuttaa, joten on parasta syödä koko projektin ajan samaa ruokaa, mitä aikoo tavoitepainossakin syödä.
11 Mar 20 by member: usk@
|
Aivan upeeta! 😄🎉👏 Kauanko sulla on kestäny päästä tähän pisteeseen projektin alotuksesta? Ite vasta alussa ja siks olis kiva kuulla, koska aikalailla samat lähtökohdat ku sulla 😊
11 Mar 20 by member: Pomppiainen
|
13 Mar 20 by member: Mari61v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|