Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
173.9 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 86.75g | Carb: 175.95g.
Breakfast: Кофе, Ашан Финики Иран, Курага, Подсолнечное Масло, Овсяные Отруби, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ананас, Ашан Гранат, Витамин Чай Облепиховый с Имбирем. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blekangel2015's weight history
|