Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2020:
|
1905 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 121.63g | Carb: 212.77g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Сливочное Масло, Greenbox Мультиовощной Кейк, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Шинка, Шпинат, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Российский, Банан, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара. Lunch: Bosca шампанское полусладкое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оливковое Масло, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Knorr Бульон Куриный Домашний, Сливочное Масло, Greenbox Мультиовощной Кейк. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Апельсин, Шинка, Хохланд Творожный Сыр, Лента Хлеб Заварной Солодовый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|