repe's Journal, 11 April 2013

146.8 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1773 kcal

Fat: 40.48g | Prot: 100.35g | Carb: 264.19g.   Breakfast: Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Kuivattu Luumu, Omenamehu, Real max, Appelsiinit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. Lunch: Pro feel, Ruisnäkkileipä, Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Kahvi, Kalkkunanrinta, Omenat (Golden Delicious), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa). Dinner: Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Kaurahiutale, Real max, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Rasvaton Maito. Snacks/Other: Jäätelö. more...

3674 kcal

Activities & Exercise: Skiing (cross country) - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...