Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2020:
|
1789 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 103.86g | Carb: 209.99g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Greenbox Грибной Кейк, Сливочное Масло, Сыр Российский, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Банан, 365 Дней Геркулес. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белая Дача Капуста с Морковью, Bornier Горчица Дижонская, Большая Кружка Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Шпинат, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Шинка, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Большая Кружка Сметана 15%, Мёд, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Яблоко, Оладушки ряженка 04/04/2020. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|