Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
223.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2020:
|
1127 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 47.61g | Carb: 147.82g.
Breakfast: Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Шпинат, Укроп, Руккола, Кинза, Компас Здоровья Чёрный Кунжут, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Петрушка, Финик, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кофе с Молоком, Базилик, Миндаль, Грецкие Орехи, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Сухие Семена Чиа. Lunch: Первая Свежесть Шарики Куриные, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Кинза, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Петрушка, Базилик, Финик, Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шпинат, Руккола, Кинза, Помидоры Черри, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Базилик, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Агро-Альянс Бурый и Дикий Рис, Вешенки. Snacks/Other: Магнит Банан, Замороженные Ягоды, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Домик в деревне Кефир 2,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Пиканта Томатная Паста. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|