Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2020:
|
1817 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 131.74g | Carb: 174.33g.
Breakfast: GREENZ Конфеты с Черникой, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Российский, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Оливковое Масло, Белая Дача Капуста с Морковью, Курица со шпинатом и моцарелой 01/03/2020. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Большая Кружка Сметана 15%, Bornier Горчица Дижонская, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Шампиньоны Гриль, Картошка Печеная. Snacks/Other: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик (Банан-Вишня), Оладушки ряженка 04/04/2020, Творог протеин 01/03/2020, Клубника. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|