Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2020
|
142.4 lb
Lost so far: 70.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2020:
|
2822 kcal
|
Fat: 119.63g | Prot: 137.68g | Carb: 299.91g.
Breakfast: Тёма Пюре Говядина с Кабачками и Рисом , SPAR Чиабатта Ржаная, Смак Икра Трески Стерилизованная, Сима Ленд Тарт Персиковый, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Жареное Яйцо, Бахетле Закуска Тещин Язык, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: СладКо Мармелад, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), La Pina Арахисовая Паста, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зефир, Polezzno Зелёный Чай Матча, Рулет с творожной начинкой, Бахетле Закуска Тещин Язык, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Молоко (Цельное Молоко), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Смак Хлеб с Семечками, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Рулет с творожной начинкой, Кировский Сметана 20%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай, Смак Хлеб Бородинский, Пиканта Кабачковая Икра, Кофе, Виноград, Кировский Печенье Сахарное "К Кофе", Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Окей Печенье Песочное с Джемом. Snacks/Other: Рулет с творожной начинкой, Пятерочка Апельсин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|