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Misure variate di poco. Plico prese ieri dopo 7 settimane:-0.2 tricipiti, - 0.1 sottoscapolare, =iliaca(mi ha detto che di più non scendo), -0.4 addome, - 0.2 interno coscia, - 0.8 interno ginocchio. Questo tipo di allenamento mi sta dando tante soddisfazioni... Menomale che ho trovato un PT molto in gamba che mi segue molto e che soprattutto mi fa fare un allenamento adatto a risolvere proprio i miei "problemi" !! Lunedì scheda nuova!! 💪🏻💪🏻
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119.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 February 2020:
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2473 kcal
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Fat: 71.33g | Prot: 113.13g | Carb: 335.67g.
Breakfast: Belbake Farina Integrale , Land Latte Scremato UHT. Lunch: Dolciando & Dolciando Tiramisù, La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Wiko Tomato Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tre Mulini Cous Cous, Delizie del Sole Funghi Champignon, Zucchine. Dinner: Dolciando & Dolciando Tiramisù, Patatine Fritte (da Surgelate), Bennet Pan Pizza, Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Snacks/Other: Tre Mulini American Sandwich, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile con Erbe Aromatiche. more...
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gaining 0.4 lb a week
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