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Hace un año que empeze mi cambio de vida, pase de una dieta llena de ultraprocesados a una rica en alimentos reales y nutritivos, también empeze a ir al gimnasio regularmente, todo con el objetivo de bajar esos quilos que me sobravan, empeze con un peso de 65kg que poco a poco fui reduciendo, sobre julio descubrí la aplicación que me ayudó a bajar los últimos quilos, en septiembre pesaba 50kg, me veía super delgada así que empeze una etapa de volumen, en la cual mi objetivo era ganar masa muscular, y en eso estoy aún, desde entonces he subido 3'5kg y bien me han sentado, avanzo a paso lento pero seguro😊
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117.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2020:
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1917 kcal
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Fat: 46.96g | Prot: 141.34g | Carb: 240.84g.
Breakfast: Biotech USA Zero Bar, Lidl Grandino Chocolate, Hacendado Galleta Tostada, Fin Carré Chocolate Negro. Lunch: Lidl Pasas Sultanas, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Barra de Pan Integral, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Col, Coliflor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacín, Berenjena. Dinner: Hacendado Barra de Pan Integral, Col, Hacendado Zanahoria, Cebollas. Snacks/Other: Fin Carré Chocolate Negro, Lidl Pasas Sultanas, Manzana Golden, Hacendado Yogur Natural, Milbona Queso Fresco Batido 0%. more...
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gaining 1.1 lb a week
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