NORA0413's Journal, 27 February 2020

226.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 72.6 lb.    Diet followed 100%.

---

1190 kcal

Fat: 67.95g | Prot: 46.75g | Carb: 107.40g.   Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Курага, Творог 5%, Магнит Банан, Льняные Семена, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль Миндаль, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Петрушка. Lunch: Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Шарики Куриные, Фасолевый Суп. Dinner: Интелл Финики, Лимонный Сок, Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Морская Капуста, Кинза, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Snacks/Other: Петрушка, Томатный Сок, Мираторг Буженина "Домашняя", Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. more...

2490 kcal

Activities & Exercise: скандинавская ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...