|
Bugün kemer tokasından bir delik daha gitti elbisem biraz daha bollaştı avokada 5 lira protein tozu 200 lira ama bu duygu paha biçilmez😂💪
|
248.5 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 248.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 February 2020:
|
943 kcal
|
Fat: 25.92g | Prot: 68.27g | Carb: 114.35g.
Lunch: Tarçın, Hardline Whey 3Matrix, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Domatesler, Yeşil Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Avokado, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Su, Bitkisel Çay. more...
|
losing 15.4 lb a week
|