|
Йухууу! ИМТ 24.85 💃
|
142.0 lb
Lost so far: 71.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2020:
|
2780 kcal
|
Fat: 122.19g | Prot: 134.10g | Carb: 281.56g.
Breakfast: ПП Шоколадный бисквит с заварным кремом, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Рикотта Сыр, Джем в порции 10 г, Смоленский Пищевой Комбинат Овсяная Каша с Манго. Lunch: ПП Шоколадный бисквит с заварным кремом, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Акульчев Сдобные Мяфли, Бон-Тайм Конфеты Кокосовые, Акульчев Сдобные Мяфли, Алексеевское Сгущенное Молоко, Рыба в Кляре, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Глобус Имбирь, Индейка Тушеная с Овощами, ПП Шоколадный бисквит с заварным кремом. Dinner: Конфитрейд Грибочки, Джем в порции 10 г, Агуша Творог Детский 4,5%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Глобус Имбирь, Бахетле Закуска Тещин Язык, Индейка Тушеная с Овощами, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Чай. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, La Pina Арахисовая Паста, Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|