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sábado ganhei as rosquinhas, um pacote com 3, comi e imediatamente passei mal. orgânismo limpo, bateu levou.
Em contrapartida ontem retomei o foco sem besteira. Mesmoo com dor de cabeça persistir e fui bebendo bastante água. fui me pesar e mais um Kilo perdido galera. Desce!
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141.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2020:
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1627 kcal
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Fat: 134.54g | Prot: 77.06g | Carb: 28.87g.
Breakfast: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Café, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Frito. Lunch: Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Salada Vinagrete, Peixe Empanado Frito, Aurora Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Anjinomoto Fit Tea Zero Açúcar, Davaca Queijo Prato (Lanche), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Melão. more...
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losing 2.6 lb a week
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 Comments
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️ !!! Parabéns , fruto de suas escolhas e renúncias 👏🏽 . Qualquer coisa que eu coma fora do plano seguido , me dá muita dor de cabeça , é incrível.
17 Feb 20 by member: DeahFitness
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23 Feb 20 by member: IsabelSena
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