Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2020:
|
2795 kcal
|
Fat: 111.64g | Prot: 132.39g | Carb: 323.32g.
Breakfast: С Пылу с Жару Оладьи, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Бкк Торт Сказка. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Белебеевский Сыр Российский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Глобус Имбирь, Алексеевское Сгущенное Молоко , Бкк Торт Сказка, Каждый День Рикотта Сыр, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), С Пылу с Жару Оладьи. Dinner: Dijo Тортилья, Творог 5%, Джем в порции 10 г, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Кетчуп, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Белебеевский Сыр Российский, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Чай, Джем в порции 10 г, Творог 5%. Snacks/Other: ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|