Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
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180.1 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2020:
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1866 kcal
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Fat: 59.25g | Prot: 126.47g | Carb: 197.54g.
Breakfast: Matinal Leite Leve, Continente Equilibrio Bebida de Arroz e Coco, Sete Cidades Queijo Flamengo Light, Nobre Vegalia - Fatias Vegetarianas com Ervas Mediterrâneas, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). Lunch: Sushi com Vegetais e Marisco, Sushi de Atum, Sushi Filadélfia, Sashimi de Atum, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Dinner: Polvo à Lagareiro. Snacks/Other: Sete Cidades Queijo Flamengo Light, Nobre Vegalia - Fatias Vegetarianas com Ervas Mediterrâneas, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Golden Bridge Barritas Cereais Chocolate Negro, Queijo de Cabra, Activia Iogurte Quinoa e Sementes de Abóbora. more...
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losing 13.9 lb a week
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