Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
146.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2020:
|
2114 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 153.59g | Carb: 201.48g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пестравка Творог 5%, Mixbar Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Агро-Альянс Гречка. Dinner: Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Простоквашино Сливки 10%, Хорошее Дело Сердце Цыплёнка-Бройлера, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Heinz Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, ITLV Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус Терияки. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (400мл), Пятерочка Банан. more...
|
gaining 3.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koluchka.1991's weight history
|