|
Странно, если учесть, что вчера не доела норму🙄. Правда, было мноооого углеводов. Ладно, продолжаем 😉
|
144.8 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2020:
|
2747 kcal
|
Fat: 113.81g | Prot: 131.81g | Carb: 296.97g.
Breakfast: Лепешки арахисовые, Лимонный пирог, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, La Pina Арахисовая Паста, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Global Village Горчица Французская, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Урбеч Паста из Семян Кунжута. Lunch: Лимонный пирог, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , SPAR Пирог из Слоеного Теста с Яблоками, Medolubov Крем-Мёд с Апельсином, Печенье на желтках с сахаром, Печенье на желтках, Sladial Печенин, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Капучино, Ашан Сухари из Хлеба, Суп-пюре кабачковый. Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Global Village Горчица Французская, Смак Хлеб Бородинский, Творог 5%, Джем в порции 10 г, Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Чай, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Dijo Тортилья , Global Village Горчица Французская, Омский Бекон Карбонад Фирменный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|