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👋😃Guten Morgen! 👋😃 🚦🚂... Vorsicht an der Bahnsteigkante, der Zug fährt ab...
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164.0 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 February 2020:
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1376 kcal
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Fat: 17.33g | Prot: 145.32g | Carb: 149.94g.
Breakfast: Milbona Skyr Pur, Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Orangen Direktsaft, Honig. Lunch: Alnatura Kürbiskerne, Milch 1,5%, Biotech USA Casein Zero. Dinner: Bio Magerquark. Snacks/Other: Edeka Gut & Günstig Spritzer Apfel - Geschmack, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Honig. more...
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2965 kcal
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Activities & Exercise:
Exercise machine (fast) - 45 minutes, Cross Training - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Moin cherusker 😊 genau richtig so, nicht mit dem Tempo übertreiben 😂
04 Feb 20 by member: Pinguin1512
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😂 wünsche dir einen schönen tag
04 Feb 20 by member: dornfelder09
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Guten Morgen! Das ist aber nicht die dB, so pünktlich wie der ist, oder? 🤔
04 Feb 20 by member: esche85
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04 Feb 20 by member: Büffetsau
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Mahlzeit 🖐nun geht's wieder abwärts, zwar nicht so schnell aber immerhin stimmt die Richtung 👍🏻Einen schönen Tag wünsche ich Dir 🚂🚂🚂
04 Feb 20 by member: *Skorpion-Queen*
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04 Feb 20 by member: kirchgellersen
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