|
Недосып...
|
144.6 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2020:
|
2731 kcal
|
Fat: 116.76g | Prot: 143.44g | Carb: 277.99g.
Breakfast: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), The Muesli Мюсли Запечённые с Яблоком, Окей Печенье Песочное с Джемом, Пиканта Аджика Домашняя, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Молоко (Цельное Молоко), Молоко (Цельное Молоко), Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Lunch: Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Окей Печенье Песочное с Джемом, Картошка Вареная, Мандарины, Личи, Жареное Яйцо без Жира, Голден Яблоко, Запеченная или Жареная Камбала, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пиканта Аджика Домашняя. Dinner: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Оливье без Заправки, Джем в порции 10 г, Кировский Сметана 20%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб Славянский, Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Уральские Кондитеры Печенье Забавные Зверушки, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка, Мандарины, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, La Pina Арахисовая Паста, Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
 Comments
Да, недосып опасен. Сразу плюс.
03 Feb 20 by member: vitalenina
|
vitalenina, и вроде понимаю, что это недосып, а все равно неприятно 🤯
03 Feb 20 by member: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|