ccborgespaulino's Journal, 30 January 2020

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Muito triste ... Fiz tudo certinho e ganhei peso 😔😔😔

177.0 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 44.5 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 January 2020:

1479 kcal

Fat: 61.60g | Prot: 56.30g | Carb: 173.60g. Breakfast: Pastel de Carne. Lunch: Arroz Integral, Feijão Carioca, Costela de Porco. Dinner: Banana Prata, Pinduca Massa para Tapioca, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Snacks/Other: Itambé Requeijão Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Aymoré Biscoito de Maisena, Piracanjuba Leite Integral. more...

1956 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 0.6 lb a week

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Comments

to do mesmo jeito

30 Jan 20 by member: prudenciolarissa900

Não desanime!! As vezes você ganhou foi massa magra ou então está apenas inchada... não foca na balança, ela é traiçoeira!! Tira suas medidas e uma foto sua para fazer um antes e depois, coloca sempre uma mesma roupa pra ver como ela tem vestido melhor a cada semana que passa... esquece a balança! Foca em medidas! Tenho certeza que vc vai conseguir. Vamos juntas 🌈💖

30 Jan 20 by member: analu.cardoso

Não fica triste não, se mantenha firme, pq isso acontece as vezes. Se não desanimar o peso baixa e baixa bem!

31 Jan 20 by member: Lidy_sjc

Obrigada pelo apoio meninas !

31 Jan 20 by member: ccborgespaulino


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