|
Да ладно 🤯
|
143.1 lb
Lost so far: 70.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
2630 kcal
|
Fat: 119.84g | Prot: 137.37g | Carb: 250.87g.
Breakfast: Малыш Умка Конфеты, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Лента Пирог с Яблоками, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Омский Бекон Карбонад Фирменный. Lunch: Малыш Умка Конфеты , Мандарины, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре, Bonduelle Огурцы Маринованные, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Простоквашино Сметана 15%, Пиканта Аджика Домашняя, Bonduelle Огурцы Маринованные, Каравай Лаваш Армянский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Смак Хлеб Rostok, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Bonduelle Огурцы Маринованные, Рис Вареный, Чай, Гуляш свиной. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Вафли творожные. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|