Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
144.6 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2020:
|
2632 kcal
|
Fat: 124.67g | Prot: 138.19g | Carb: 246.09g.
Breakfast: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Баклажаны Тушеные, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Кокосовая Стружка, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Творог 5%, Nelly Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Дробленым Печеньем . Lunch: Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Смак Булка с Отрубями, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Баклажаны Тушеные, Картофель Тушеный с Мясом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Смак Хлеб Rostok, Малыш Умка Конфеты , Лента Булочка с Сахаром, Славянка Фрутландия , Мандарины, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Простоквашино Сметана 15%, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Жареное Яйцо без Жира, Чай, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Наша Маша Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|