|
Mijn kcal heb ik ingesteld op 1200
Volgens de berekening hier zou ik 2500 kcal mogen verbruiken
Is dit mogelijk?
|
207.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2020:
|
1064 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 42.67g | Carb: 131.75g.
Breakfast: Kiwi, Sinaasappelen, Inex Halfvolle Yoghurt. Lunch: Groentensoep, Philadelphia Philadelphia, LU Cracotte Tarwe. Dinner: Colruyt Everyday Zilveruitjes, Boni Augurken Zoetzuur, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Snacks/Other: Wortelen. more...
|
steady weight
|
 Comments
Hangt ervan af hoe groot je bent, hoe actief je bent en hoe snel je wil afvallen. 1200 is wel erg weinig maar 2500 is dan weer erg veel, mss is er een foutje gebeurd bij het ingeven van je gegevens?
Ter referentie, ik ben 1m80 en sport weinig, en de app zei dat om 0.5 kg per week af te vallen ik 2000 per dag mocht eten
29 Jan 20 by member: amber.jack
|
Hey Marijske...ik ben vorig jaar februari begonnen . Woog 150 kg en had veel gezondheids problemen. Reuma was de doorslag om mijn voeding om te gooien. Ik ben op Alles gaan letten en gezonder gaan eten. Ik wandel veel maar sport niet echt...nóóit mijn ding geweest🙂 sedert vorig jaar oktober ben ik begonnen met keto en heb daar volledig mijn draai in gevonden . Dus geen suiker en amper koolhydraten. Mij plan is vooral gezond te worden en niet slank. Het is wel leuk om veel maatjes minder te hebben maar maatje 40 is niet mijn eindpunt 😘
29 Jan 20 by member: lutske1973
|
De app geeft volgens lengte,gewicht en beweging 2200 aan
Maar ik ga zoveel kcal niet innemen
Ik beweeg wel veel
Heb een actieve job en loop ook nog
29 Jan 20 by member: marijske
|
Dag Marijske
ik weeg 102 kg voor 1m80
ideaal verbruik voor mij als man is 1700 kcal om 0.5 kg per week te verliezen,volgens de diëtiste.
30 Jan 20 by member: ramboo55
|
Dat is wel weinig vind ik, ik hanteer nu 2000 kcal en ben reeds 6,6kg vermagerd
30 Jan 20 by member: roninvzw
|
Ronanvzw
En op hoeveel tijd ben je vermagerd?
30 Jan 20 by member: marijske
|
Hallo, waarom niet een gemiddelde tussen 1300 en 2200 nemen? 1200kcal is weinig. Het is inderdaad wel haalbaar maar als je kijkt, op lange termijn, zeker niet gezond. Je bereikt dan sneller het jojo effect. 1700 kcal is een mooi gemiddelde. Groetjes
30 Jan 20 by member: Mirthe05
|
Mirthe05 dat is mss geen slecht idee
Alhoewel ik in het weekend wel eens over mijn 1200 zit hoor
Voor het ogenblik lukt het wel
30 Jan 20 by member: marijske
|
31 Jan 20 by member: roninvzw
|
Was sinds mei 15kg kwijt maar de feestdagen terug 3kg erbij. Die ben ik nu terug kwijt. Oef. En voordoen. Nog 7 kg to go.
31 Jan 20 by member: YvanV
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marijske's weight history
|