deadjeni's Journal, 27 January 2020

171.3 lb Lost so far: 38.1 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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903 kcal

Fat: 35.21g | Prot: 55.72g | Carb: 90.72g.   Dinner: Ovo Mexido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Fit Cookies Brigadeiro Fit. more...

419 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 16 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 14 minutes. more...